Reduzieren Sie Ihr Stresslevel!

Endlich besser mit Stress und Ärger umgehen lernen und neue Bewältigungsstrategien erarbeiten.

betonte Mann

Kognitive Stressbewältigung

Stressmanagement zielt vor allem auf Verhalten unter Stress und Ärger ab.

Buchen Sie Ihr individuelles und persönliches Coaching. 

Welches Ziel verfolgt kognitive Stressbewältigung?

  • fundierte Vermittlung der Theorie

  • Selbstreflexion

  • hoher praktischer Anteil mit vielen Übungen

  • erlernen von Entspannungsmethoden

  • inklusive individuellem und persönlichem 1-zu-1 Coaching  

Als Ziel möchte ich mit Ihnen gemeinsam das Muster an Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen identifizieren, mit dem Sie Stress-, und Ärgersituationen zu bewältigen versuchen. Anschließend versuchen wir, diese ungünstigen Bewältigungsstrategien durch günstigere zu ersetzen bzw. Strategien so einzusetzen, dass Sie erfolgreicher mit belastenden Situationen umgehen können.

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Dauer & Kosten

Das persönliche Coaching dauert 6 Wochen á 60 Minuten und findet wöchentlich statt. Auf Wunsch gerne auch online über Zoom. 

Dieses Coaching-Programm kostet 480 €