Reduzieren Sie Ihr Stresslevel!

Endlich besser mit Stress und Ärger umgehen lernen und neue Bewältigungsstrategien erarbeiten. Gemeinsam finden wir Wege, Blockaden und sogar Ängste nachhaltig zu überwinden.

betonte Mann

Kognitive Stressbewältigung

Stressmanagement zielt vor allem auf Verhalten unter Stress und Ärger ab.

Buchen Sie Ihr individuelles und persönliches Coaching. 

Welches Ziel verfolgt kognitive Stressbewältigung?

  • fundierte Vermittlung der Theorie

  • Selbstreflexion

  • hoher praktischer Anteil mit vielen Übungen

  • erlernen von Entspannungsmethoden

  • inklusive individuellem und persönlichem 1-zu-1 Coaching  

Als Ziel möchte ich mit Ihnen gemeinsam das Muster an Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen identifizieren, mit dem Sie Stress-, und Ärgersituationen zu bewältigen versuchen. Anschließend versuchen wir, diese ungünstigen Bewältigungsstrategien durch günstigere zu ersetzen bzw. Strategien so einzusetzen, dass Sie erfolgreicher mit belastenden Situationen umgehen können.

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Dauer & Kosten

Das persönliche Stressmanagement Coaching dauert 8 bis 10 Wochen á 60 Minuten und findet wöchentlich statt. Auf Wunsch gerne auch online über Zoom. 

Dieses Coaching-Programm kostet 90 € pro Stunde

Oft haben private Angelegenheiten Auswirkungen auf die Arbeit. Daher widmen wir uns allen Lebensbereichen – Privat- und Berufsleben, Gesundheit und Beziehungen.

Themen für ein Coaching

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Selbstmanagement

Ziele definieren und erreichen, Motivation, Selbstsicherheit, Bewältigung von Problemen, Krisen und Veränderungen, Stressmanagement, Burnout-Prävention

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Private Kommunikation

Partner, Familie, soziales Umfeld

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Berufliche Kommunikation
 

Ziele definieren und erreichen, Motivation, Selbstsicherheit, Bewältigung von Problemen, Krisen und Veränderungen, Stressmanagement, Burnout-Prävention

Erfolgreich im Business –

leistungsstark und stressresistent! 

Insbesondere für Führungskräfte ist es wichtig, im Alltag leistungsstark und stressresistent aufzutreten. Auf dem Weg dorthin möchte ich Sie mental stärken und unterstützen. Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch um mehr Informationen über dieses Online-Coaching-Programm zu erhalten. 

Wie läuft ein Coaching ab?  

Vor jedem Coaching führen wir ein kurzes Aufklärungsgespräch, in dem wir klären, welches meiner Angebote am besten zu Ihrem Anliegen passt.

Maßgeschneiderter Ansatz

Als Systemischer Coach wähle ich einen individuellen Ansatz, der zu Ihrer Lebenssituation passt und den wir an Ihre Fortschritte anpassen und weiterentwickeln.