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Anti-Stress-Coaching für Dein Leben

Du funktionierst nur noch – aber spürst Dich selbst kaum noch? Zwischen Beruf, Familie und Alltag bleibt oft wenig Raum für echte Erholung. Mein Coaching hilft Dir, Stress zu regulieren, Überforderung zu erkennen und neue Strategien für ein Leben mit mehr Balance zu entwickeln.

betonte Mann

Wann ist Coaching das Richtige für Dich?

  • Wenn Du Dich ständig unter Strom fühlst
     

  • Wenn Du das Gefühl hast, alle Erwartungen erfüllen zu müssen
     

  • Wenn Du schlecht abschalten kannst – auch nachts
     

  • Wenn Du nicht mehr weißt, wo Deine Bedürfnisse bleiben
     

  • Wenn Du besser mit Stress, Druck oder Veränderungen umgehen willst
     

Achtung: Coaching ersetzt keine Therapie – ist aber ein starker Wegbegleiter, wenn Du Verantwortung für Dein Leben übernehmen möchtest.

Mein Coaching-Ansatz

Ich arbeite ganzheitlich, achtsam und individuell. Statt Dir Lösungen vorzugeben, entwickeln wir gemeinsam Wege, die wirklich zu Dir passen.
Im Zentrum steht Deine Selbstwirksamkeit – nicht Perfektion.

Inhalte meines Coachings (Auswahl):

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  • Identifikation persönlicher Stressauslöser
     

  • Strategien zur mentalen Entlastung & Neuordnung
     

  • Achtsamkeitsübungen & alltagstaugliche Entspannung
     

  • Tools für mehr Klarheit, Grenzen und Selbstvertrauen
     

  • Selbstfürsorge & Zeitmanagement mit System
     

  • Optional: Integration von Hypnose, Meditation oder Aromatherapie

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Pakete & Preise

Ob als Einstieg oder zur tiefgreifenden Veränderung – wähle das Paket, das am besten zu Deiner aktuellen Situation passt.

Geröstete Kaffeebohnen

Kickstart – Dein erster Schritt zu mehr mentaler Stärke

  • 3 Coaching-Sitzungen (insg. ca. 6 Std.)
     

  • 24/7 WhatsApp-Begleitung
     

  • 750 € inkl. MwSt.

Image by Brandon Morgan

Power – Intensive Hypnose für echte Veränderung

  • 5 Coaching-Sitzungen (insg. ca. 10 Std.)
     

  • 24/7 WhatsApp-Begleitung
     

  • Selbstcoaching-Workbook
     

  • 1.250 € inkl. MwSt.

Image by Maxim Tajer

Elite – Tiefe Transformation & exklusive Begleitung

  • 8 Coaching-Sitzungen (insg. ca. 16 Std.)
     

  • 24/7 WhatsApp-Begleitung
     

  • Selbstcoaching-Workbook
     

  • Individuelle Selbsthypnose-MP3
     

  • 2 Notfall-Termine á 90 Min. innerhalb 24 Std. bei Bedarf
     

  • 1.990 € inkl. MwSt.

Für einen ersten Eindruck: Einzeltermine

Einzelcoachings sind sowohl für online oder für vor Ort in Bickenbach buchbar.

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  • 60 Minuten: 150 €
     

  • 90 Minuten: 200 €

Was Dich im Coaching erwartet

  • Raum für Deine Gedanken, Gefühle und Zweifel
     

  • Eine klare, strukturierte Begleitung ohne Druck
     

  • Praxisnahe Methoden, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen
     

  • Impulse, die Dich langfristig weiterbringen
     

  • Zeit für Dich – in einer Welt, die Dich oft überfordert

Ich biete auch Seminare, Workshops und Impulsvorträge zur Stressbewältigung und zur Burnout Prävention an

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Preise für Geschäftskunden auf Anfrage

Wie läuft das Coaching ab?

  1. Kennenlern-Gespräch
    Kostenlos und unverbindlich – zum gegenseitigen Beschnuppern.
     

  2. Zielklärung & Standortbestimmung
    Was brauchst Du? Wo willst Du hin? Was steht im Weg?
     

  3. Individuelle Begleitung
    Im wöchentlichen oder 14-tägigen Rhythmus – online oder vor Ort.
     

  4. Integration & Nachhaltigkeit
    Du bekommst Werkzeuge, mit denen Du auch langfristig selbstwirksam bleibst.

Online-Coaching an Deinen Zeitplan angepasst

Für manche Menschen ist es einfacher ein Online-Coaching wahrzunehmen, daher muss Dein persönliches Antistress-Coaching nicht in Person vor Ort erfolgen. Gerne können wir mit viel Flexibilität und direktem, persönlichen Kontakt Dein Coaching in Form eines Online-Coachings durchführen.

  • Termine optimal in den Alltag integrierbar

  • Von überall online buchbar

  • Anti-Stress-Coaching noch heute starten

  • Deinen Anti-Stress-Coach auf Dienstreisen mitnehmen

Das sagen meine Klientinnen & Klienten

„Ich hatte viele Methoden probiert. Erst das Coaching bei Aline hat wirklich etwas in mir verändert.“ – Sarah M.

Wichtigste Fragen zum Anti-Stress-Coaching

Du hast noch Fragen? Hier findest Du Antworten auf die wichtigsten Themen rund um Dein Coaching.

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Wie oft findet das Coaching statt?


Zu Beginn meist wöchentlich oder alle zwei Wochen. Danach passen wir den Rhythmus flexibel an Deinen Alltag und Fortschritt an.

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Was, wenn ich nicht über meine Themen sprechen kann?


Du musst nicht alles auf Anhieb in Worte fassen. Ich begleite Dich behutsam – mit Erfahrung, Offenheit und Empathie.

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Kann ich das Coaching online machen?


Ja, sehr gerne. Online-Coaching ist effektiv, flexibel und lässt sich hervorragend in den Alltag integrieren.

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Was unterscheidet Dein Coaching von einer Meditations-App oder YouTube-Videos?


Bei mir bekommst Du keine Standardlösung, sondern eine persönliche Begleitung mit Strategien, die zu Deinem Leben passen. Viele Klientinnen sagen: „Endlich fühlt sich jemand wirklich ein.“

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Ist Coaching auch präventiv sinnvoll?


Unbedingt. Warte nicht, bis Dein Körper streikt. Coaching hilft Dir, frühzeitig Grenzen zu erkennen – und Dir selbst treu zu bleiben.

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Schluss mit Dauerstress. Zeit für Dich.

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Wenn Du das Gefühl hast, Dein Leben wird immer schneller – dann ist es Zeit, langsamer zu werden. Nicht für immer. Aber für einen Moment. Für Dich.

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Lass uns herausfinden, ob mein Coaching der richtige nächste Schritt für Dich ist.

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