Meine Yoga-Kurse in Bickenbach – wohltuend, achtsam und echt
In meinen Yoga-Kursen findest Du keinen Leistungsdruck, sondern einen Raum zum Ankommen. Wir arbeiten mit dem, was da ist – mit Atem, Bewegung, Achtsamkeit.
Du bist bei mir richtig, wenn Du …
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einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchst
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Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schlafprobleme hast
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wieder mehr in Deinen Körper kommen möchtest
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Entspannung lernen willst – ganz ohne „Esoterik“
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eine sanfte, präzise und achtsame Praxis suchst
Yin Yoga – Ruhe, Faszienarbeit & Emotionale Balance
Yin Yoga wirkt auf das tieferliegende Bindegewebe, löst Blockaden und beruhigt das Nervensystem. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten – für intensive Regeneration und ein achtsames Eintauchen ins Hier und Jetzt.
Mögliche Wirkungen von Yin Yoga:
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Tiefe Entspannung & Loslassen
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Verbesserung der Flexibilität
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Harmonisierung des Energieflusses
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Lösung emotionaler Spannungen
Gentle Yoga – Sanftes Yoga für alle Lebensphasen
Eine besonders schonende Form des Yoga – ideal für Anfänger, Senioren oder nach körperlichen Belastungen. Im Fokus stehen Mobilisation, Dehnung und Regeneration. Dieser Kurs ist auch im fortgeschrittenen Alter bestens geeignet.
Mögliche Wirkungen von Gentle-Yoga
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Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
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Verbesserung des Schlafs
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Förderung der Konzentration
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Stärkung der inneren Ruhe
Kurszeiten:
Montag:
Yin Yoga von 17:30 - 18:45 Uhr
Mittwoch:
Gentle & Yin Yoga von 17:30 - 18:45 Uhr
Gentle & Yin Yoga von 19:00 - 20:15 Uhr
Jeden 1. Donnerstag im Monat findet ein Meditationsabend von 18:00 - 19:00 Uhr statt.
Freitag:
Yin Yoga von 17:30 - 18:45 Uhr
Preise:
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180 € für 10 Kursstunden (je 75 Minuten)
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15 € für eine Probestunde
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15 € für den Meditationsabend
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Monatsabo (1x Yoga/Woche) - 69,00 € je Monat
Absagen bis 24h vorher kostenlos, alles danach muss zur Kapazitätenplanung in Rechnung gestellt werden.
Du suchst nach einer Geschenkidee?
Geschenkgutscheine sind bei mir in beliebiger Höhe erhältlich.
Einzelstunden – ganz auf Dich abgestimmt
Du möchtest gezielt an einem Thema arbeiten oder lieber im 1:1-Setting üben? Dann buche eine individuelle Yogastunde – ganz nach Deinem Rhythmus und Deinen Bedürfnissen.
Besonders geeignet bei:
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körperlichen Einschränkungen
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speziellen Anliegen (z. B. Schlaf, Stress, Atmung)
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Wunsch nach intensiver persönlicher Begleitung
„Unser Alltag ist oft geprägt von Yang – Schnelligkeit & Aktivität.
Yin Yoga ist das, was wir mehr brauchen als je zuvor – als Ausgleich zu unserem Lebensstil.
Mehr Pausen. Mehr Ruhe. Mehr Rückzug und nach innen schauen.“
Mehr Achtsamkeit. Mehr Leichtigkeit. Mehr Du.
Während meiner Kurse in Bickenbach führe ich Dich durch den Unterricht, um Deine Fähigkeiten zu fördern und eine starke, kraftvolle Verbindung zu Dir selbst aufzubauen. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass Du den Zustand aus dem Kursraum auch in Deinen Alltag und Dein Leben integrieren kannst.
Yoga und Meditation sind kein Luxus – sie sind eine Einladung an Dich, wieder bei Dir selbst anzukommen. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem Du neue Energie schöpfen kannst.
Wichtigste Fragen
Kann ich als Anfänger einfach einsteigen?
Ja, absolut! Du brauchst weder Erfahrung noch besondere Beweglichkeit. Ich begleite Dich Schritt für Schritt – achtsam und ohne Druck.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung und warme Socken. Matten, Decken und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.
Was, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
Sprich mich gerne vorab an. Viele Übungen lassen sich individuell anpassen – auch bei Endoprothesen oder chronischen Beschwerden.
Gibt es Geschenkgutscheine?
Ja, Du kannst bei mir Gutscheine in beliebiger Höhe erwerben – für Kurse, Einzelstunden oder den Meditationsabend.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Meine Angebote sind Selbstzahlerleistungen. Sie werden nicht von den gesetzlichen Kassen erstattet.