1:1 Begleitung mit Coaching, Hypnose & Nervensystemregulation
Wenn du wirklich etwas verändern möchtest
Du merkst, dass sich etwas verändern muss, kommst allein aber immer wieder an denselben Punkt? In meiner 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was dich festhält, was du brauchst und wie konkrete Veränderung möglich wird.
Dafür verbinde ich Coaching, Hypnose und Nervensystemregulation passend zu deinem Anliegen. Du musst nicht vorab entscheiden, welche Methode die richtige ist. Gemeinsam wählen wir den Ansatz, der dich in deiner aktuellen Situation sinnvoll unterstützt.
Vom Verstehen ins Verändern
Vielleicht hast du längst verstanden, warum du in bestimmten Situationen so reagierst. Doch zu wissen, woher ein Muster kommt, bedeutet nicht automatisch, dass es sich im entscheidenden Moment auch anders anfühlt oder du anders handelst. Deshalb verbindet meine Begleitung drei Ebenen:
Verstehen
Wir schaffen Klarheit über Bedürfnisse, Überzeugungen und Muster, die dein Denken und Handeln beeinflussen.San Francisco, CA 94158
Regulieren
Wir beziehen Körper und Nervensystem ein, damit Veränderung nicht ausschließlich auf der gedanklichen Ebene bleibt.
Verändern
Wir entwickeln neue Möglichkeiten und arbeiten daran, dass aus Erkenntnissen Schritt für Schritt anderes Handeln werden kann.
Die passende Begleitung für dein Anliegen
Nicht jedes Thema braucht dieselbe Form der Begleitung. Vielleicht möchtest du zunächst Klarheit gewinnen. Vielleicht kennst du dein Thema bereits und möchtest tiefer einsteigen. Oder du möchtest Veränderungen über einen längeren Zeitraum entwickeln und festigen. Je nachdem, wo du gerade stehst und wie intensiv du an deinem Thema arbeiten möchtest, kannst du zwischen vier Formen der Begleitung wählen.
Klarheit
„Ich weiß, dass sich etwas ändern muss, aber nicht, wo ich anfangen soll.“
Für Situationen, in denen du Orientierung brauchst, Gedanken sortieren oder eine konkrete Entscheidung angehen möchtest.
Fokus: sortieren · Klarheit gewinnen · nächsten Schritt finden
Das erwartet dich:
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60 bis 70 Minuten
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individuelle 1:1 Begleitung
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Coaching und passende Methoden
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konkrete nächste Schritte
149 €
Tiefgang
„Ich verstehe mein Thema eigentlich, komme aber trotzdem nicht weiter.“
Ein intensiver Termin für ein konkretes Thema, bei dem du nicht nur verstehen möchtest, was passiert, sondern tiefer hinschauen willst.
Fokus: tiefer verstehen · Muster erkennen · neue Zugänge ermöglichen
Das erwartet dich:
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ca. 2,5 Stunden
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Coaching und Hypnose
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Nervensystemregulation
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persönliche Impulse für danach
349 €
Wendepunkt
„Ich möchte nicht länger nur darüber nachdenken, sondern wirklich etwas verändern.“
Für ein Thema, das du nicht nur in einem einzelnen Termin betrachten, sondern über mehrere Schritte gezielt verändern möchtest.
Fokus: erkennen · verändern · ausprobieren · nachjustieren · festigen
Das erwartet dich:
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3 Termine à ca. 2 Stunden
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Coaching und Hypnose
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Nervensystemregulation
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Individuelle Übungen und Impulse
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persönliche Begleitung zwischen den Terminen
790 €
Neuausrichtung
„Es geht nicht nur um ein Thema. Ich möchte grundsätzlich etwas verändern.“
Wenn nicht nur ein einzelnes Thema im Mittelpunkt steht, sondern du dich über einen längeren Zeitraum neu ausrichten und Veränderungen im Alltag festigen möchtest.
Fokus: Orientierung · persönliche Entwicklung · neue Wege · langfristige Veränderung
Das erwartet dich:
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6 Monate Begleitung
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10 Termine à 120 Minuten
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Coaching und Hypnose
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Nervensystemregulation
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Individuelle Übungen und Routinen
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Begleitung zwischen den Terminen
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regelmäßiges Reflektieren und Nachjustieren
2.490 € (Ratenzahlung möglich)
Veränderung, die im Alltag ankommt
Für mich zeigt sich Veränderung nicht nur darin, dass du dein Verhalten besser erklären kannst. Entscheidend ist, was sich mit der Zeit tatsächlich anders anfühlt oder anders gelingt.
Das kann zum Beispiel bedeuten:
• Grenzen früher wahrnehmen
• leichter Nein sagen
• Stress schneller erkennen
• weniger Gedankenkarussell
• klare Entscheidungen treffen
• eigene Bedürfnisse ernster nehmen
• alte Reaktionen früher bemerken
• neue Handlungsmöglichkeiten nutzen
Aus „Ich weiß eigentlich, dass …“ darf Schritt für Schritt ein „Ich mache es heute anders“ werden.
Das sagen meine Klientinnen & Klienten
„Schon nach der ersten Sitzung habe ich innerlich losgelassen – etwas, das mir monatelang nicht gelungen ist.“ – Peter K.
Hypnose als Teil meiner Arbeit
Hypnose kann ein kraftvolles Werkzeug sein. Sie ist aber nicht automatisch die richtige Antwort auf jedes Anliegen.
Worauf ich achte
Manchmal steht Hypnose im Mittelpunkt eines Termins. Manchmal braucht es zuerst Klarheit im Gespräch oder einen stärkeren Fokus auf Körper und Nervensystem.
Ich entscheide deshalb nicht vorab nach Methode, sondern schaue gemeinsam mit dir: Was brauchst du gerade wirklich?
Das gilt immer:
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Du bleibst ansprechbar und handlungsfähig.
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Du musst nichts erzählen, was du für dich behalten möchtest.
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Du kannst jederzeit widersprechen oder unterbrechen.
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Hypnose findet nicht gegen deinen Willen statt.
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Wenn etwas anderes sinnvoller ist, spreche ich das offen an.
Häufig gestellte Fragen zur 1:1 Begleitung
Du hast noch Fragen? Hier findest Du Antworten auf die wichtigsten Themen rund um Deine 1:1 Begleitung.
Muss ich schon wissen, welches Angebot zu mir passt?
Nein. Wenn du unsicher bist, erzähl mir kurz, wo du gerade stehst und was du verändern möchtest. Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung sinnvoll ist.
Muss Hypnose Teil meiner Begleitung sein?
Nein. Hypnose ist eine von mehreren Möglichkeiten, mit denen ich arbeite. Welche Methoden wir einsetzen, richtet sich nach deinem Anliegen und danach, womit du dich wohlfühlst.
Wann kann ein einzelner Termin ausreichen?
Ein einzelner Termin kann sinnvoll sein, wenn du ein konkretes Anliegen sortieren, eine Entscheidung treffen oder einen gezielten Impuls bekommen möchtest. Bei länger bestehenden oder miteinander verbundenen Themen kann eine Begleitung über mehrere Termine sinnvoller sein.
Muss ich alles über mich erzählen?
Nein. Ich brauche genug Informationen, um dich gut begleiten zu können. Du entscheidest aber selbst, welche persönlichen Details du teilen möchtest.
Was passiert, wenn mein Thema nicht zu deiner Arbeit passt?
Dann sage ich dir das offen. Bei bestimmten psychischen oder medizinischen Themen kann eine andere fachliche Begleitung notwendig sein. Mir ist wichtig, dass du die Unterstützung bekommst, die zu deiner Situation passt.
Dein nächster Schritt
Du musst dein Thema nicht bereits vollständig verstanden haben und auch nicht wissen, welche Methode oder welches Angebot das richtige ist.
Schreib mir kurz, wo du gerade stehst und was du gerne verändern möchtest. Gemeinsam schauen wir, welche Begleitung zu deinem Anliegen passt.