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Mentale Gesundheit als Erfolgsfaktor

In einer sich ständig wandelnden Arbeitswelt sind mentale Stabilität, Stressresistenz und emotionale Kompetenz keine Extras mehr – sondern essenziell für gesunde Leistung.

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Ich unterstütze Unternehmen, Führungskräfte und Teams dabei, Resilienz aufzubauen, Burnout vorzubeugen und Arbeitszufriedenheit ganzheitlich zu fördern. Mit einem Ansatz, der wirkt – weil er auf echter Erfahrung und individueller Begleitung basiert.

Image by Campaign Creators

Warum mentale Gesundheit auch im Business zählt

  • Fehlzeiten und Krankheitskosten steigen – häufig stressbedingt

  • Führungskräfte stehen unter massivem Erwartungsdruck

  • Mitarbeitende suchen nach Sinn, Stabilität und echter Selbstwirksamkeit

  • Gesundheit wird zur Arbeitgebermarke

 
Wer langfristig erfolgreich sein will, muss mentale Gesundheit zur Priorität machen – nicht erst, wenn es zu spät ist.

Impulsvorträge & Workshops

Inhouse oder online – inspirierend, praxisnah und wirksam. Ich biete individuell zugeschnittene Formate rund um die Themen mentale Gesundheit, Stressprävention und Selbstfürsorge – für Teams, Führungskräfte oder spezifische Zielgruppen.

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Mögliche Themen:

  • Burnout vorbeugen – bevor es zu spät ist

  • Achtsamkeit im (Führungs-)Alltag

  • Selbstfürsorge für Menschen mit Verantwortung

  • Mentale Stärke aufbauen in herausfordernden Zeiten

  • Vom Funktionieren zum Erleben: Wege aus dem Autopiloten

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​Formate:

  • 90–120-minütige Impulsvorträge

  • 3–6-stündige Workshops

  • Halbtages-/Tagesformate

  • Auch als regelmäßige Workshop-Reihe möglich

Image by Sam Balye

Drei Stufen zu mehr Resilienz im Unternehmen

Als Expertin entwickle ich praxisnahe, aufeinander aufbauende Workshops, die zu Ihrem Unternehmen passen.

Sie verbinden fundiertes Wissen mit wirkungsvollen Methoden – für gesunde Mitarbeiter:innen, mehr innere Stärke und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Image by Vitaly Gariev

Workshop 1
Stress verstehen - Grundlagen für ein gesundes Arbeiten

Ziele & Nutzen:

  • Stress und seine Mechanismen verstehen

  • Eigene Stressoren erkennen

  • Erste Strategien zur Stressbewältigung erlernen

Image by Vitaly Gariev

Workshop 2
Resilienz stärken - Innere Widerstandskraft aufbauen

Ziele & Nutzen:

  • Eigene Stresskompetenz erweitern

  • Nachhaltige Strategien für innere Stärke entwickeln

  • Gesunde Grenzen setzen können

Image by Austin Distel

Workshop 3
Burnout Prävention im Unternehmen - Vom Ich zum Wir

Ziele & Nutzen:

  • Burnout frühzeitig erkennen und vorbeugen

  • Gesunde Team- und Unternehmenskultur fördern

  • Langfristige Präventionsstrategien etablieren

Die drei Workshops sind so konzipiert, dass sie einzeln gebucht und flexibel eingesetzt werden können. Jeder Workshop bietet für sich wertvolle Impulse und praxisnahe Methoden. Ihre volle Wirkung entfalten sie jedoch als aufeinander aufbauende Reihe:

 

Im ersten Workshop geht es darum, Bewusstsein zu schaffen - für Stress, Belastungen und individuelle Ressourcen. Darauf aufbauend lernen die Teilnehmenden im zweiten Workshop, Resilienz aufzubauen und ihre innere Stärke gezielt zu entwickeln. Im dritten Workshop schließlich steht die Stärkung der Unternehmenskulturim Mittelpunkt, sodass gesundes Arbeiten langfristig verankert wird.

Zusammen arbeiten

Coaching für Führungskräfte & Mitarbeitende

Führungskräfte stehen oft allein da, wenn der Druck steigt. Mitarbeitende brauchen häufig jemanden, der sie auf Augenhöhe begleitet – unabhängig vom Arbeitskontext.

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Ich biete vertrauliche Einzelcoachings an, vor Ort oder online, mit dem Ziel, psychische Belastungen zu reduzieren und die persönliche Handlungskompetenz zu stärken.

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Typische Coaching-Anliegen:​

  • Dauerstress & Überforderung

  • emotionale Erschöpfung

  • fehlende Abgrenzung & Selbstfürsorge

  • Druck durch Veränderungsprozesse

  • fehlende Resilienz in Krisenzeiten

Hypnose & Achtsamkeit für junge Führungskräfte

Gerade junge Führungskräfte stehen häufig zwischen den Stühlen – hohe Erwartungen, wenig Erfahrung, viel Verantwortung. Ich biete ein spezielles Coaching-Format, das klassische Führungsthemen mit Selbstführung, Hypnose und achtsamkeitsbasierter Selbstregulation kombiniert.

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Ideal für:

  • Nachwuchsführungskräfte

  • neue Teamleitungen

  • High Potentials in der Entwicklung

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Stimmen aus der Zusammenarbeit 

„Frau Ebert hat es geschafft, unser Team genau da abzuholen, wo wir standen. Ihr Workshop hat nicht nur neue Impulse gebracht, sondern vor allem Entlastung.“

– HR-Managerin, mittelständisches IT-Unternehmen

Was Sie erwarten dürfen

  • individuell abgestimmte Formate für Ihr Unternehmen

  • direkte, alltagstaugliche Umsetzung – ohne Theorieballast

  • echte Verbindung statt PowerPoint-Vortrag

  • langjährige Erfahrung in Führung, Coaching & Gesundheitsförderung

  • ein ganzheitlicher Blick auf Menschen – nicht nur auf Rollen

Lassen Sie uns sprechen

Ob Sie ein konkretes Thema im Kopf haben oder einfach herausfinden möchten, welches Format zu Ihrer Organisation passt – ich freue mich über Ihre Anfrage. Gemeinsam schaffen wir gesunde Räume für Leistung, Menschlichkeit und Entwicklung.

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