Kleine Auszeit
Offener Kurs – Einstieg jederzeit möglich
Hier finden Sie durch unterschiedliche Entspannungsübungen zu mehr Innerer Ruhe und entspannen von Ihrem stress belasteten Alltag.
Worum geht's?
-
Atem- und Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen, sowie Elemente aus der progressiven Muskelentspannung und des autogenen Trainings.
-
Sie nehmen sich Zeit für sich, Zeit zur Entspannung und lassen sich durch mich führen. Diese Auszeit ist für jeden, der im Alltag gelassener sein möchte und gerne in der Gruppe trainiert.
Kleiden Sie sich bequem. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
Dauer & Kosten
Termin: Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: 20 € pro Person/Woche
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden Sie sich bitte vorher an.
Ab sofort sind auch Bonuskarten erhältlich
5er Karte für 90€ oder 10er Karte für 180€
YIN YOGA
Offener Kurs – Einstieg jederzeit möglich
Entspannung & Beweglichkeit - Der Meditative Yogastiel
Worum geht's?
Dehnen, entspannen, regenerieren – Yin Yoga ist eine heilsame Praxis auf allen Ebenen. Der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Daher verweilst Du drei bis fünf Minuten in den einzelnen Positionen. Dabei trägt Dich Deine Atmung durch die tiefen und langen, statischen Dehnungen.
Kleiden Sie sich bequem. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
Dauer & Kosten
Termine:
Mittwochs von 17:30 bis 18:45
Samstags von 10:15 bis 11:30 Uhr
Kosten:
20 € pro Person/Einheit
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden Sie sich bitte vorher an.
Ab sofort sind auch Bonuskarten erhältlich.
5er Karte für 90€ oder 10er Karte für 180€
Bitte beachten Sie: Dies ist eine Praxis für Selbstzahler, d.h.
die Kosten werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen oder bezuschusst.