Mein Erfahrungsbericht mit der Pranamat Akupressurmatte – Entspannung, die unter die Haut geht
- Aline Ebert
- 12. Aug.
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 13. Aug.
Nach intensiven Coachings, Workshops oder einfach einem langen Tag am Schreibtisch merke ich oft, wie mein Körper nach Entlastung ruft. Verspannungen im Rücken, ein angespannter Nacken, ein Kopf voller Gedanken – vielleicht kennst du das auch.
Vor einigen Monaten habe ich mir deshalb die Pranamat Akupressurmatte gegönnt.
Und ja – am Anfang war ich skeptisch. Eine Matte mit kleinen „Lotusblumen“, die durch Druck auf die Haut Entspannung auslösen sollen? Das klang für mich erstmal ungewohnt. Heute, nach mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung, bin ich froh, dass ich es ausprobiert habe.
Wie funktioniert die Pranamat?
Die Matte basiert auf den Prinzipien der Akupressur – einer Methode, die in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten genutzt wird. Dabei stimulieren die Kunststoffspitzen die Haut und fördern die Durchblutung. Nach einigen Minuten spüre ich ein wohlig warmes Gefühl, das sich im Rücken ausbreitet und meine Muskulatur lockert.
Die Anwendung ist denkbar einfach: Ich lege die Matte auf den Boden, platziere mich vorsichtig darauf und lasse sie etwa 20–30 Minuten wirken. Gerade abends ist das für mich ein festes Ritual geworden.
Wissenswert: Die Pranamat wird in Europa handgefertigt, besteht aus OEKO-TEX zertifizierten, hochwertigen Materialien und ist frei von Schadstoffen. Sie kommt mit einer 5-Jahres-Garantie und kann 30 Tage getestet werden – das hat mir die Entscheidung erleichtert.
Meine persönlichen Erfahrungen
Ich liebe meine Pranamat, weil sie mir täglich hilft, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Schon ein paar Minuten darauf reichen, um den Kopf freizubekommen, Verspannungen zu lösen und wieder bei mir anzukommen.
Gerade nach langen Coaching-Sessions empfinde ich die Wirkung als echten Gamechanger:
Meine Muskulatur entspannt sich spürbar
Die Durchblutung wird angeregt (die roten Druckstellen sind normal und verschwinden nach kurzer Zeit)
Ich fühle mich mental ausgeglichener und leichter
Was mich besonders überzeugt: Die Pranamat ist nicht nur ein Hilfsmittel gegen körperliche Verspannungen, sondern auch ein Werkzeug für mehr Selbstfürsorge. Sie erinnert mich täglich daran, mir bewusst Zeit für Regeneration zu nehmen – etwas, das in einem vollen Alltag oft zu kurz kommt.
Mögliche Effekte (klinisch getestet)*
Herstellerangaben zufolge kann die regelmäßige Anwendung unter anderem unterstützen bei:
Rücken- und Nackenschmerzen
Spannungskopfschmerzen
Schlafproblemen
Stresssymptomen
Erschöpfung
*Wichtig: Diese Effekte beruhen auf klinischen Untersuchungen und Erfahrungswerten, ersetzen aber keine medizinische Behandlung. Meine Schilderungen sind persönliche Eindrücke.
Nachhaltigkeit und Qualität
Ein weiterer Grund, warum ich mich für Pranamat entschieden habe: Nachhaltigkeit. Das Set wird aus Leinen, Naturkokosfaser und hypoallergenem Kunststoff in Europa gefertigt. Für mich ein Pluspunkt, weil ich Wert auf langlebige, ökologische Produkte lege.
Mein Fazit
Für mich ist die Pranamat inzwischen ein fester Bestandteil meiner Abendroutine geworden. Sie hilft mir, Abstand vom Tag zu gewinnen, meinen Körper zu entspannen und meine Energie neu zu ordnen. Wenn du neugierig bist, probiere es gerne selbst aus – vielleicht ist es auch für dich ein wertvolles Tool für mehr Wohlbefinden.
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Falls du dir selbst ein Bild machen willst, findest du hier weitere Infos: